Verwerken is pauzeren
Pas na alle behandelingen gaan de ervaringen bezinken.
Je werd tijdens de behandelingen geleefd.
Je komt uit de overlevingsmodus, kijkt om je heen en denkt 'mijn hemel wat is er allemaal gebeurd?!'
Wie ben ik nu en wat kan ik nog?
Allerlei emoties kunnen loskomen zoals angst, frustratie, boosheid, irritatie, machteloosheid , onzekerheid, somberheid en verdriet. Wat het allemaal nog verwarrender kan maken is dat je natuurlijk ook dankbaar bent. Het ene moment gil je het uit van blijdschap dat het allemaal achter de rug is en het volgende huil je keihard omdat je je zo shit voelt.
Het is normaal dat je je zo voelt
Neem pauze, ga niet als een kip zonder kop rondrennen (deed ik wel, dat werkt averechts) Eerst verwerken.
Je ging van Kankerland naar Niemandsland. Je oude ik is verdwenen maar wie je wel bent zie je nog niet.
Verwerken is pauzeren
De tijd nemen om dingen te verwerken zorgt voor meer kwaliteit van leven. Je sluit iets af, krijgt moed en neemt geen onverwerkte dingen mee naar de volgende fase van je leven.
Het is een fase. Die gaat ook weer voorbij.
Weet dat in de volgende fase weer allerlei nieuwe mogelijkheden op je wachten!
Die ga je vinden als je in beweging komt.
Onderstaand digitaal invulboekje is een praktisch hulpmiddel.
Print die uit of koop een mooi schriftje om alles in op te schrijven.
Hiermee ga je op een leuke manier:
-
In kaart brengen wat er is gebeurd.
-
Stilstaan en verwerken.
-
Je 'nieuwe normaal' onderzoeken.
-
Keuzes maken en oefenen met wat er al is.
Pauzeren. Alles om de kankerervaring te verwerken en de regie over jezelf terug te krijgen.
